13/02/2014

De bicicleta, a pé, com braçadas ou remadas. Não importa como, a tribo cada vez maior de praticantes de esportes ao ar livre se desloca para o mesmo lugar: a natureza. O Brasil e o Rio em especial são os playgrounds perfeitos para quem procura o contato com o verde como forma de se refugiar da correria da vida urbana e ainda melhorar a saúde através da atividade física. Com florestas, cachoeiras, lagoas e uma costa repleta de praias para todos os gostos esportivos, a natureza conquista cada vez mais dissidentes das academias.
A dentista Débora Brites é uma dessas pessoas que não troca o contato com a natureza por nada. Começou a praticar esporte por incentivo do pai aos 3 anos, e desde os 12 optou por fazê-los por conta própria, ao ar livre. Corre na areia, sobe montanhas em trilhas no meio da floresta, usa a velocidade da bicicleta para chegar mais longe e explora as ondas do mar com sua prancha de surfe. A carioca de 29 anos conhece as belezas do Rio como poucos e assegura: não há melhor lugar para a prática esportiva.
— Quando unimos a endorfina do esporte com a energia revigorante da natureza geramos um bem-estar sem tamanho — conta Débora. — A natureza nos inspira e nos faz olhar para a frente.
Não é apenas uma percepção. Estudos sugerem que o contato com a natureza de fato diminui o estresse. Uma pesquisa do Centro Médico Universitário de Amsterdã, com 350 mil pessoas, evidenciou que aquelas que se relacionam com a natureza regularmente possuem 21% menos chance de desenvolver depressão. Pesquisadores de Edimburgo, na Escócia, também analisaram os benefícios do contato com o verde e constataram que ele reduz a agressividade, melhora a função mental e estimula o pensamento meditativo.

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